整骨院で骨盤メンテナンス

この痛みが憎くて・・・

1ヶ月以上前に、ランニング後に襲った股関節の激痛。あの時は、本当に歩けなくなるのかもと怖くなりましたが。その後、ランニングは泣く泣くお休みして、整形外科へ診察。股関節に異常はないから痛みが取れたら走ってもいいでしょうという診断を受けました。激痛からは開放されて、歩行も問題なく、また仕事にも全く影響はなくなったのですが・・・。

走れる足にはなっていなかったのです。歩行時の痛みは感じないのですが。軽く走ると、やはり、股関節のあたりに痛みを感じるのです。塗るタイプの消炎剤を塗布したり。ストレッチをするなどして。早く走れる足に戻したいと、本人、結構努力したつもりなのですが。症状はイマイチ・・・・・。このままでは、走りたいという気持ちまで失せてしまいそうで。最近、ちょっと焦っていた・・・・・。せっかく10キロを走れるまでになったのに。また1からのスタート。悔しくて・・・・・。

骨自体に異常がなければ、もしかして、体にゆがみがあってそれが引き金になっているのかもと、なんとなく思った私。それから、自分が納得する整骨院探しが始まりました。東京の有名な整骨院、カイロも考えたのですが。値段が高いのと、通うことになったときのことを考えて、なるべく近くて、安心、腕のいい先生のいるところをあたってみました。

こなら安心かも

ようやく探し当てた、整骨院。ネットで探しました。きちんと院長の顔写真が掲載されていて、保険がきき、院長が柔道をされていて柔道整復師免許をお持ちで。それに、ロードレース時に、トレーナーとして活動されているというなんとも頼もしい先生＾＾

問診から始まりました。細かく受傷の経緯を話ました。それから診察台に上がって、痛む足をいろいろな向きに動かして痛む方向の確認をしました。どの方向に足を動かしても、不思議と痛みはほとんどないんですよね・・・。

それから、骨のゆがみのチェック。診察台にすわり、そのまま、前に上体を倒しそして起こす。この動作を何度か繰り返したり。立って、上体を左右に曲げたり前屈、後屈を何度かして。再び診察台に乗って、骨盤のゆがみをチェック。

治療

診断の結果。やはり骨盤のゆがみがありました。実は、自覚症状があったんです。なんとなく痛む右足のほうが、左足よりも長い気がして・・・。その自覚症状当たりでした＾＾；、もしかして気のせいかもと思っていたのですがね。

治療はまず腰のあたりに、吸盤みたいなものをつけて、電気マッサージ。初めてでしたけど、微弱な振動で痛みは全くありませんでした。それを30分くらいやってから、続いて、骨盤矯正。私は、これがちょっと恐怖に感じていて。つまり、よく言われる、"バキバキ、ゴリッ"みたいな世界なのかもと思っていて。本当に怖かったのです。どんなふうに治療するんだろう・・・・。

不安は無駄でした。仰向けに寝て足を曲げて胸につけ、その上に先生がご自分の肩を乗せて私の方に力をかけます。このとき、私は、逆に、先生の方に足で押し返すという動作を何回が繰り返します。続いて、足を曲げたまま側方に倒し、先生が圧をかける方向と反対に私はそれを押し返します。こちらも、数回繰り返します。これで、ゆがみは戻ったそうです。

確かに立ってて、以前のような違和感ありません。気をつけの状態をして、痛む足側の腰部分の痛みもありません。やはり骨盤がゆがんでいたんだなとこのとき改めて思いました。

きちんとケアを・・・

股関節の開きが悪いとのことで、これからも、筋肉を柔らかくするためにも、ストレッチはきちんとしてくださいとアドバイスを頂きました。そして、筋肉は動いているときよりも、休んでいるときに作られるそうで。毎日がんばるよりも、休みを入れて、筋肉をリラックスさせてストレッチして柔らかくすることが大切なのだそうです。以前、サーキットトレーニングに通っていたときに、週３回のトレーニングがベストだとトレーナーがおっしゃってましたものね・・・・。

完全に走れるようになるには、もう少し時間が必要だと思うので。しばらくは、ストレッチを丁寧にして、筋肉をしなやかにして、走るための筋肉を育てていこうと思います＾＾