私とランニング

以前からマークしていたスポベジ。野菜ジュースとスポーツ飲料のコラボだということですが。飲んでみたところすごくさらさら～とした飲み口。スポーツ飲料の甘さを格段に抑えられた感じで飲んだあとも口の中の粘つきもなく。私は気に入りましたよ～。好き好きもあるかもしれないけどね＾＾

さてさて、先月末に参加したマラソン大会で、私はランニングにどっぷりハマり。ほぼ毎日走ってます。たいした距離ではないのですが私にとっては丁度いいかもなぁ＾＾；

運動神経ゼロで走ることが大嫌いだった私が、なんで走ることに目覚めたのか、ちょっとお話しますね～＾＾

はじめは興味本位で・・・

そうです、本当にはじめは興味本位でした。ランニングってどんなもんなんだろうかって。

仕事も年々、難しい利用者さんを受け持つことになり。プレッシャー、そしてストレスに襲われたりで。精神的にちょっとしんどくなった時期がありまして。そんなとき、たまたまインターネットでランニングを始めて精神的に強くなったという体験談を目にして。

へ～、走って強くなるんだったら、ちょっとやってみようかな。

そんな感じで本当に興味本位で始めたんですよ＾＾；

初めて走るのでも、1キロは大丈夫だろうと高をくくっていた私でしたが。

甘い甘い・・・・・。

1キロどころか、100メートルも走れませんでした。すぐに息が上がって苦しくなる始末。こんなに自分は体力がないんだとほとほと情けなくなりました。でもこれが現実なので、まずは1キロを走れるように目標を立てることに。

次第に持続して走れる距離が長くなりました。こうなると面白くなっちゃうんですね。でも、ここでもまた甘ちゃんでした、私は。ちゃんとストレッチを行わず、筋トレもせずに調子にのって10キロ以上走るようになって、脚が悲鳴を上げ、そして股関節をも悲鳴をあげ。

1年間走れないことに・・・・・。

股関節を傷めるとどうにもならないですね。（ランナーさんや、サッカー選手にも股関節を傷める方が多いのだとか）歩く分には問題ないのですが。物をもちあげたり、ちょっと小走りすると股関節に激痛が走ります。

股関節のケアを怠ってしまったのが原因だと接骨院の先生はお話してくださいました。施術してもすぐには治りませんという言葉に悲しくなりましたが。それでも必ずまた走るんだと気持ちが沈んでいくことはなかったです。走った後の爽快感はたまんないんですもの＾＾/

１年経ってようやく走れる脚に戻り。はじめは1キロから。そして4キロまで走ることを目標に無理なくはじめていきました。なんの不安もなく痛みもなく走れる楽しさを心の底から実感。健康って当たり前に思っちゃいけない、感謝しなくちゃいけないんだと本当に思いました。

あまり練習もせずに大会にエントリー。でも、結果、それがよかった。大会に参加したことで走る楽しさを体感できて、さらにランニングに熱が入りました。

大会が終わったあとも、ほぼ毎日走るようになって。

体も変化してきたんです。

ウエストがまず締まってきて。

腕も締まってきて。

太ももの裏が締まってきました。

体重はガクっと減ることは今のところないのですが。

体が締まってくる現象は非常にうれしいなぁ～＾＾

もうすぐ40代になる私だけど。

心と体は逆に若くありたい！！！！

（欲張り？？？？）

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