ジュースで代用の日も・・・・・
私には、夏体重、冬体重というものがあって。その差がだいだい2キロ（夏のほうが、冬よりも２キロ少ない、冬はその逆という感じ）です。しかし、ここのところ、夏体重の数字がちょっと上がって来てます。つまり、冬体重から、夏体重に戻る数字が低くなってきているのです。
これが、中年太りってやつか・・・・？？
体にベストな体重ならばいいのですがね・・・・。
周りからは、やせていると言われるけれど。
脱ぐと、やっぱりやせてはいないんです・・・・。
マイナス2キロ
これが、目標であります。
今まで、いろいろとダイエットを試してきました。今回は、どんなダイエットをしようかなと思って決めたのが、
グレープフルーツダイエット。
その詳しい方法は、グレープフルーツダイエットで見ていただきたいのですが。
私がこの方法を決めた理由。
まず、ストイックにならずに続けられそうだと思ったことが一番。グレープフルーツだけを食べるというものではなくて、豆乳、野菜を摂取。お昼は普通の食事でオーケー。
美容にもいいと思ったのも決め手になった理由。グレープフルーツと豆乳で、お肌にもいいし、ホルモンバランスもよくなります。
驚くことに、グレープフルーツの香りには、脂肪を燃やして代謝のいい体にしてくれる成分がふくまれているのだそうです。また、食欲を抑える作用もあるのだとか。丁度、家にグレープフルーツのアロマオイルがあったので、空腹感に襲われたときはその香りをかいでます。
食事コントロールプラス、やはり運動が成功の鍵だと思うので、今までどおりランニングは続けていきます～♪
速効性があるようですが、ゆるゆるな効果でいいと思ってます＾＾
8月末の期間限定でチャレンジ！
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