今日のお弁当は、もう、あり合わせになってしまいました・・・・＾＾；
昨日は旦那様、有給休暇をとって会社お休みでした。でも、なんだか会社のケイタイがよくなっていたようで。のんびり出来なかった様子。
仕事休みだからと、夕飯のおかず1品を作ってくれました。よく作る、豚肉ともやしの炒め物です。旦那様細かいから、もやしのおひげの処理してから調理します。私は、もちろん、そのままザバーとやっちゃいますけどぉ・・・＾＾；
子どものころ、もやしのひげとりやっていたのを思い出します。確かに、ひげをとって炒めると、シャキシャキ感があって美味しい。ひげありだと、ひげから水分吸っちゃうから、くたーっとなる。
とにかく短時間で料理することを常に考えるから。もういったことはなかなか。。。。ね＾＾；
旦那様の炒めものが残ったので。それをおかずに。あとは、ウィンナー、かぶの葉のおひたし、厚焼き玉子、トマトです。
今の部署は冷蔵庫、レンジ完備だそうで。お弁当族は快適なようです。お昼、旦那様からメールが。おいしかったと。。。ほんとにあり合わせだから今日は申し訳なかったなと反省。明日は、今日よりも、もう少しちゃんとしたものを作らないとな＾＾
*****
++ダイエット報告++
5月からはじめたダイエット。グレープフルーツダイエットなのですが。目標マイナス2キロ。まもなく達成します（あと0.2キロ）。太ももまわりはマイナス1.5センチ。なので、そろそろグレープフルーツダイエットはいったん終了します＾＾
体脂肪は、15～18％の間をキープ。でも女性は20％あったほうがよいそうです。以前、14％になったときがあって。そのときは体がガス欠状態でフラフラ～～～～～。貧血気味もあるんだろうな。
もうすぐ40代になる私。ほどよく筋肉がついた締まった体を理想としてます。食事制限である程度やせても。若いときとは違って貧相に見えてしまう・・・・。バランスのいい食事をとって。そして運動もする。やっぱり、これが一番体に優しいダイエットかもと思います。体にもいいし、そして心にも♪
先輩ヘルパーで、仕事終わってから、プールへ行って泳いでいる方がいらっしゃるんです。50を過ぎた方だけど、体がすっきりしていて姿勢がよくて元気がいいこと！それに表情もイキイキ☆
見習いたいな～＾＾
温かい応援クリック、本当に感謝☆感謝です＾＾/
ありがとうございます！
- Newer: ちくわのトマトご飯と ごぼうの洋風きんぴら
- Older: ちかの南蛮漬け
