昨日はお弁当の記事アップしませんでした。
きっと、究極の手抜き弁当作ったから、アップできなかったんじゃないのぉ・・・？
そう、思っている方いらっしゃるかもしれません。
ハイ！そうです、その通りです＾＾；
でも、今日は、ちょっとマシなものをこしらえましたので、アップ＾＾；
今日のお弁当は・・・・・。
鶏肉の南蛮焼き、マカロニグラタン（昨晩とり置きしたもの）、たけのこの煮物（ご近所さんからのおすそ分け）、いんげんのゆでたもの、プチトマト（自家製）
と、まぁこんなものです。
畑のプチトマト、だんだん色づいてきました。自家製のものは売られているものとは違い。皮は固いけれど。でも味は濃くて美味しい。なんでも固いものが好きな私はちょうど良い。入れ歯の義母さんは、食べるの大変かもな。
昨晩はグラタンで夕食にしたのですが。サラダ用このマカロニを使って時間短縮で作りました。たった2分でゆでられるのですから、忙しい日にはいいですよね。沸騰したお湯にこのマカロニを入れて火を止めて。余熱で簡単に茹で上げることが出来ちゃいます。
気をつけないと、すぐに柔らかくなるからその点は注意ですね。カール状のマカロニだから、味の絡みもいいです。少し細めのマカロニだから、スープに入れてもよさそう。暑い夏は、出来るだけ台所に立ちたくないから。短時間で調理が出来る食材は本当にありがたいです＾＾/
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++体重計嘘ついてないか・・・？++
玉木宏さんの体脂肪4%というのには、驚いた。ほとんど脂肪はなく、体についているのは筋肉、ということですよね。最近、顔も変わったなと思った。顔の脂肪まで落ちたのかしら？
一体どんなことすれば、体脂肪4％の体になれるのでしょうか。
食事を徹底管理して？
プロテイン飲んで？
筋トレして？
ランニングして？
どのくらいの期間をかけてしたのかもとっても気になるところだけど。
たまに、我が家の体重計。
私に、7％の体脂肪率を見せてくれるんですが。
もちろん、ありえない・・・・・。
じゃ、なんで7％という数字が出てくるのか、いまだにナゾ。
でも、たまに表示されるんですよ。
こりゃありえないでしょ、と素直に喜ばず、再び体重計に乗ってみると、
17～18％とという数字が出る。
なんだろうね・・・・。
でも、17～18％という数字も、半信半疑になっちゃうけど。
でも、ここずっと17～18％は続いてます。
一度、一ケタ台の体脂肪率を体感してみたいな～なんて思うけど。
ランナー体系になるのかな～。
ボディービルダー体系になるのかな～。
でも、どっちも私には似合わないかも・・・＾＾；
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