おいしいコラーゲンドリンクを注文した際に同梱されていた、ビューティーガイドブック。この小冊子のコンテンツに、初めて見るものがあった。
それは。
肌断食
聞いたことある？肌断食って。肌を飢えさしちゃうの？！なんて思っちゃうよね＾＾肌は、腹ペコになるわけ無いですよねー。ここでは、週末に肌のシンプルケアをして肌のリセットというものを勧めているんですね。
方法は、いたってシンプルそのもの。
週末の朝、ぬるま湯だけで洗顔。その後は、ミネラルウォーターか、活性水素水を顔に吹きかけて水分を補給し。日焼け止めを1日3回ほど塗り。洗顔はクレンジングミルク（肌に負担をかけないミルクタイプがよいそうです）だけで。水分を補給してあげれば、肌が元気になるんだって。
で、これが今の時期、抑えたいポイントなんですが。
朝晩、1日2回以上の洗顔は控えるのがいいという点。毎日暑いと汗をかき、顔もベトベト、ついつい顔を洗いたくなっちゃいますよねー。でも、やりすぎると、顔の皮脂膜がとれて乾燥肌になり肌荒れの原因になるんですって。
実は、この私。数年前にやっちゃいけないことをやって肌のトラブルに見舞われた経験があるんです。暑い時期に顔を念入りに何度も洗ってそのたびに化粧水バシャバシャ。すると、潤うどころか、顔が日に日にピリピリ痛みを伴うように。
すっかり乾燥してしまったんですね。次第に発疹ができ、赤ら顔になり。ピリピリした痛み、かゆみもひどくなり。お化粧もできなくなり人前に出るのがイヤになるほどでした。
いろいろな病院、東京の皮膚科で有名な大学病院へ行って診てもらっても。一向によくならず・・・。ネットで見つけた肌荒れ専門の皮膚科にめぐり合えて治りました（お高くついちゃったけど＾＾；）
結局は乾燥肌になって、毛穴が開きっぱなしのところに、汗やばい菌が入り込んでしまったのが肌荒れの原因だったようです。
その後も、スキンケアについていろいろ調べてみて。肌トラブル解消後から断食に近いことを続けてきました。それに、汗をかくことと、水分補給が良かったみたいです。毎年夏でも、肌は元気。
生活もシンプルがいいように。
スキンケアもシンプルがいいようですね～＾＾
肌断食、これからも、続けますよぉ♪
＞あたたかい応援、本当にありがとうござます！！！！
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