最近、夏バテのせいでしょうか。食欲が減退してます。もともと夏はあまり食べられないほうだったのですが。今回は、さらに食べたくない感じ。なので、食事を作るのも非常にしんどー。
でも、作らないわけにはいかないからね。家族の分はがんばって作ってます。
作った後、もう目でおなかがいっぱいになっちゃう。
でも、食べないとやっぱりフラフラします。ランニングも毎日してるでしょ。これって、危険だよね。すごくよくわかってる。だけど、どうも食欲が沸かない。目の前に食べるものを置いてもため息でちゃうんですよね・・・・。（先日は、ヨーグルトが晩御飯に＞＜）
昨日も、やっぱり食欲がない。麺類だったら食べられそうだと、中華麺を一玉茹でて。刻んだねぎたっぷり入った鶏がらスープに塩、こしょう、おしょうゆ、お酢を入れて、固めに茹でた麺を入れた。そのうえに、鶏肉のささみ、しそ、長ねぎ、プチトマトをのせて食べた。
お酢の入っているスープは、体がスッキリしていいね～♪
昔、ラーメン屋さんに行くと、必ずスープにお酢をタップリ入れて麺をすすってたなぁ～。お酢大好き。食欲の無いとき、お酢はいいですね～。
なんとか、麺を胃袋に送り込んだんだけど。1玉は食べれず。1/3は残して冷蔵庫へ＾＾；
こんな調子だから、体重も体脂肪も減減。
いいんだか、悪いんだか・・・・・・・。
今の状態は、
悪いよねぇー。
＞あたたかい応援、本当にありがとうござます！！！！
