やっとお休み！公園でゆるり～とランニング

日曜日から昨日の水曜日まで仕事。今日はお休みー！

っと、普通であればウキウキ気分でお出かけなんて行きたいところだけど。まとまった時間が出来なくて家の雑用がたまってしまった。なので、午前中は猛ダッシュでそれらを片付けようと必死でしたー。

こまごまとあるから、TO DOリスト作って机において、完了したらぼう線で消していった。

↓本日のワタクシのTO DOリストはこんなもん↓

  

 

1. 洗濯したタオルケットを屋根裏部屋に片付ける
2. 書類整理（返信必要の手紙、請求書の確認など・・・）
3. 次女チャンの運動会で使う黒パンツのゴム通し、リストバンド作り
4. ケーブルテレビ料金確認（いつもより請求金額が多かったので）
5. 郵便局へ
6. 衣料量販店で次女チャンの運動会用の黒のシャツを買う
7. 食材買い物
8. 仕事のことで事務所に確認の電話
9. ランニング

 

一つ一つ見るとたいしたこと無いんだけど。一度にバ～っと片付けするとき勢いがないと、途中で投げ出してしまうのです、私の場合はね＾＾；今日はお天気よかったからどうしても公園でランニングしたかったので。1～8番は、気合入れて午前中までに終わりました♪

 

目的があると、頑張れるものだな～＾＾

用事を片付けてから、車で目的地の公園へ行きました。

 

 

お天気がいいから、ピクニックに来ている人が結構いた。昔は家族でよく来たけれど。最近は子どもたちもそれぞれ一チョ前に用事があるみたいで家族とともに行動する機会がめっきり減った。それはそれでいいと思う反面、たまにはみんなで楽しい時間を共有したいなぁ～なんてふと思った。

さてさて～。

家でゆかり入りおにぎりを食べた私。今日はLSD（長い距離をゆっくり走る）90分をしようと決めていた。でもね、昨日は10キロ走っているから私の体では今日は無理かなと思った。でも、脚は重くないし、体も重くない。いけるんじゃないかとゆっくり走り始めた。

案外気温が上がって、セミもミンミン。日陰に入ると涼しいけれど、日向は結構暑い。緑も多いから湿気がちょっとある。でも、呼吸はラクで、うんうん90分、いけるんじゃないかな～と思って8キロめに入って、いきなり脚が重くなってきた。呼吸は依然ラクなんだけど・・・・。

8キロ走り終えて、休憩して水分補給してから再び走り始めたんだけどやっぱり調子がよくなくてやめることにした＾＾；

きっと、脚の筋肉不足もあるのかもと最近思う。10キロ走ってその先を走ると、いつも必ず脚の動きがガクっと落ちるんです。呼吸はラクなのに。いろいろ調べてみたけど。その線固いみたい。

こんな状態でハーフいけるのかしらと不安が膨らむ。最低6分台ペースでいかないと切られちゃうもんなぁ～。それはかっちょわるい＾＾；一応普段は6分台ペース。でも、長い距離走るってことは、ペースだって落ちてくるでしょ。

だとすると、7分台のペースに落ちる可能性大有りだ・・・・。きゃーーーー＞＜

実は、今ハーフ制限時間3時間のレースがあるんです。そっちに参加使用かなと悩みチュウ。こっちならなんとかなるかも・・・・？ぼやぼやしていると申し込み締め切りになるから早く決めないとー。

 

 

ランニングを終わりした私は、公園内をウォーキング。走っているときは、汗だらだらでものすごく暑かったんだけど、歩くととっても気持ちがいい＾＾暑くもなく、寒くもなくといった感じ。公園内は、お花がきれいに咲いて、心がとっても和みます。

90分走れたらなぁ～とちょっとしょんぼりしながら歩いていたら。

どこからか、トランペットの音色が。

かなりの腕前だ。

でも、曲がなぜか、

 

 

高校3年生・・・・・・・・。

 

 

詩の内容はよくわからないけど。曲調がなんだか、悲しー。それが何度も何度も吹いてくれるんだなー。もういいよ、その曲はさー！っと一人でひそかにキレたり＾＾；

15キロでもラクに走れるようにトレーニングしなくっちゃ！

 

 

最後は塩あめで疲労回復！

 

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