只今、
焼き芋に超ーーーーーはまってます＾＾/
プラムさんとツテさんは手作りの焼き芋召し上がられてましたね～。私は、買ってきた焼き芋です＾＾；
スーパーで手軽に焼き芋が食べられるので。ちょっとマニアック？！に食べ比べなんかしちゃってるんだけど。お気に入りの焼き芋を見つけたので、今はその焼き芋をリピートエンドレスです＾＾； こぶりなので、お昼に食べることが多いのですが。
ただ、再び午後から仕事となると、やはりおならの心配が・・・・・（＾＾；
やはり下っ腹のあたりがぐるぐるなって、ちょっと苦しくなるのです。もし、力のいる仕事だったら・・・・・・、です（爆）。でも、焼き芋食べたから仕事いきませんなんてことは出来ませんから、おなかの調子を整えてから行ってます～＾＾/
で、おやつを焼き芋にするのって、体にはもちろんのこと。ダイエットにもいいのですってよ☆
食物繊維と一緒に甘いものを食べると、血糖値が緩やかにあがるので、体脂肪が作られにくくなるんだって。小豆の場合は、こしあんよりも、粒あんがベターなんだって。
この時期、手軽に食べられる焼き芋。
ダイエッターには嬉しいスィーツだね♪
そうそう、お通じ、最高によいよ！
夜、納豆を食べても効果あるけど、焼き芋もバッチリ！
