次女チャン、ペーサーで、久々にラン♪

さつまいもの皮のごまきんぴらです。2本分のさつまいもの皮を食べやすい大きさに切って油で炒めて。砂糖小さじ2杯を入れてよく絡ませてすりごまを加えれば出来上がり～。

なんてことないもんだけど。

なぜか、一口食べると止まらなくなっちゃう＾＾；次女チャンがほとんど食べてしまいました＾＾　皮も食べて、体にも環境にもいいよね～。よかったらお試しを～＾＾/

 

 

さてさて。

 

久々に、昨日、約10キロ走ってきました。私だけでのんびりとLSDやろっかな～と思っていたのですが。次女チャンが自転車で一緒に行きたいというので、一緒に♪

せっかくだから、ペーサーになってもらおうと、彼女に先に走ってもらいました。ちょっと自分にはきつめの速さでキープしてもらいました。おかげでほんとにいい練習になった＾＾

やっぱり久々に走ったものだから、バテるのが早くって＞＜速度も上げたのもあるけれどね＾＾；

沢山汗をかいて、すがすがしい気持ちになった～！

 

でね。

 

走ると、食欲が抑制されるのは、以前から思っていてね。ここしばらく走っていなかったので、お菓子食べるのが止まらなくなったり。おかずを沢山食べたり。当然体重もちょっとずつ↑。

ひゃ～～これはまずいわと思ったけど、走る時間が無く、食の暴走が止まらず。

昨日、やっと約10キロ走れたら。

やっぱり食欲＆お菓子しへの執着のコントロールが容易にできた～＾＾/
ウソではなくホントの話なのです。おなかが減って、逆に食欲マックスになるかと思うけれど。違うんですよ～。もちろん、おなかが減るけれムダ食いはしないというワケ＾＾

ダイエットするなら、ランニングいいかも～♪

 

春から、4つの大会に出る予定です。なので、今の練習量ではぜんぜん足りません＞＜　早朝ランも、夜ランも今の私の状況では難しく・・・・。なので、仕事のお昼休みに走るしかないのかなと考えてます。でも、私のお昼休み、45分しかなくてね（泣）

30分間で6キロくらいを走るようにすればいいかなと・・・・。

甘いっすかね・・・・。

 

でも、私ははやる気なのです（母に怒られるかも・・・・＾＾；）

 

明日からやってみようかな～＾＾

 

お友だちのhinataさんも、ランニング楽しんでます～。走ることに共感できるお友だちがいるって嬉しいことですね＾＾　ぜひぜひ、今度一緒に走りましょうね～！！